Apparu dans les années 70, le néo-tantra est une version modernisée et occidentalisée du tantrisme. C'est le sujet de ce nouvel épisode de la Question Q.

Le tantrisme est une doctrine orientale indienne qui repose sur le principe de non-dualité, mais on ne s’improvise pas disciple du tantra en un claquement de doigt. Les Occidentaux qui ont eu vent de cette doctrine, qui s'applique au quotidien, ont créé une version plus simplifié : le néo-tantrisme.

Le néotantrisme propose une version moins phallocentrée de la sexualité, mais pas que.

Le retour au moment présent

Le néo-tantrisme, c'est se rendre disponible pour le moment présent. Se concentrer sur ce que l'on ressent à l'instant T.

Le sexe néo-tantrique consiste à libérer ses énergies sexuelles qui sont concentrées au niveau de ton bassin, de ton sexe. L’idée, c’est de faire circuler l’énergie sexuelle partout dans ton corps pour ressentir plus intensément et plus longtemps le plaisir.

Pour y arriver, il faut prendre le temps de conscientiser tout cela. De se faire le propre témoin de notre plaisir. Si tu veux approfondir, n’hésite pas à te renseigner auprès d’une ou d’un tantrika.

Une pratique moins phallocentrée de la sexualité

Prépare cette séance de néo-tantrisme en créant un environnement approprié : lumière tamisée, de l'encens, un fond musical, sors l’huile de massage, découpe des fruits...

Un rapport sexuel n'implique pas forcément la pénétration vaginale. Voici un petit exercice de ce que tu peux faire avec un ou une partenaire :

Vous pouvez par exemple vous asseoir en tailleur, l’un en face de l’autre sans vous quitter des yeux. C’est ce qui te connecte à l’autre et te ramène dans le moment présent. Et tu verras, ce n'est pas si simple. Vous pouvez être pris d'une crise de fous-rire.

Je t'en dis plus dans cet épisode de la Question Q (et tous les autres !) en podcasts juste en dessous :

Dans la Question Q, on parle aussi d'orientation sexuelle (sapiosexuelle, intersexuelle...) Mais aussi de plaisir sexuel (masturbation, comment atteindre l'orgasme ?, comment savoir si je suis prête pour la première fois ? ) d'hygiène intime (Faut-il s'épiler le pubis ?Comment nettoyer son vagin ?).

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Masturbation féminine, des conseils pour pimenter votre séance

La masturbation est une pratique saine qui permet d’apprendre à mieux se connaître. Alors comment pimenter sa séance de plaisir solitaire ? Voici quelques suggestions.

Pour vivre une sexualité épanouie, il est important de connaître son propre corps. Et comme nous sommes toutes uniques, il n’y a pas une recette magique ou un guide absolu à suivre. Il faut pratiquer. D’où l’importance de la masturbation.

Appréhender son corps, ses parties intimes et ses zones érogènes, c’est détenir un sacré pouvoir : celui de pouvoir se donner du plaisir toute seule. Ensuite, ce pouvoir vous pouvez évidemment le partager avec un ou une partenaire. D’ailleurs, se masturber devant l’autre est une manière de faire l’amour.

Mais revenons-en à nos moutons. Voici quelques techniques et conseils pour pimenter vos sessions masturbation.

Du soir au matin

Il n’y a pas de bon moment pour se masturber, c’est à toi de décider que c’est le bon matin - midi - soir, peu importe. Mais surtout, il n’y a pas de règle donc si tu as pour habitude de faire ça le soir, après ta longue journée, très bien. Mais essaye de le faire un matin, pour changer ta routine et pour bien commencer la journée par exemple.

Positions

On varie les positions. La position allongée est celle qui est généralement instinctive et la plus pratique. Allongée sur ton lit, dans ta baignoire… Il est temps de pimenter un peu tout ça. Tu peux essayer de te mettre sur les genoux, ou bien presque allongée sur le ventre, ou bien aussi en position levrette.

L’idée est que tu caresses ton clitoris, ou que tu l’appuies sur un vibromasseur, dans des positions différentes pour toucher des zones différentes. Tu comprendras alors l’entièreté de cet organe féminin du plaisir et ses 8000 terminaisons nerveuses.

Zones érogènes

Le corps de l’homme et de la femme est constitué de nombreuses zones érogènes qui vont participer à faire monter l’excitation et donc à ressentir un plaisir plus intense. Chez la femme, six zones s'avéraient intensément érogènes : le clitoris, le vagin, la bouche et les lèvres, le haut de la nuque, les seins et les mamelons. Alors on hésite pas à toucher ces zones en même temps que l’on touche son clitoris interne et/ou externe.

Les accessoires

Évidemment, tes doigts sont tes meilleurs amis, mais n’hésite pas à utiliser d’autres jouets du plaisir : vibromasseurs, sextoys, god, bandeau pour les yeux, plug anal… Et puis il y a même des objets improbables que tu peux tester pour te masturber. Et on n’oublie pas l’oreiller ! Et oui, ce petit objet doux peut t’amener à l’orgasme si tu te frottes dessus.

Une playlist adaptée

Rien de mieux qu'un peu de musique pour se mettre dans une ambiance, faire travailler son imagination, se sentir sexy en écoutant du Beyoncé. La musique peut être un très bon début pour débuter cette séance intime de plaisirs solitaires.

Plus d'informations dans notre vidéo ci-dessus.

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Orgasme mammaire : comment jouir grâce à vos seins ?

Saviez-vous que l'orgasme mammaire est totalement atteignable ? La stimulation des seins activerait en effet la même zone du cerveau que lorsqu'il s'agit d'une stimulation génitale... On vous dit tout.

Les zones érogènes de notre corps sont nombreuses et elles peuvent nous conduire à l'orgasme ! Si l'on apprivoise bien son corps, et qu'on prend le temps de l'explorer seule, via la masturbation, puis avec un ou une partenaire, certaines zones érogènes peuvent nous conduire tout droit au 7ᵉ ciel.

Parmi elles, on compte la poitrine. Connaissez bien vos tétons... Ils vous le rendront bien.

Une femme sur trois peut y arriver !

D'après une étude publiée en 2011 dans The Journal of Sexual Medicine, la stimulation du mamelon ferait échos à la même zone du cerveau, nommée le cortex sensoriel, qu'une stimulation du clitoris ! Bon à savoir n'est-ce pas ?

D'après le Dr Kristi Funk, chirurgienne américaine spécialiste du cancer du sein questionnée par le Daily Mail, une femme sur trois pourrait jouir par les seins !

Un orgasme plus "intense" ?

Des femmes volontaires ont accepté de raconter cette expérience inédite dans la version US de Cosmopolitan. D'après leurs dires, il serait moins intense qu'un orgasme qui vient du sexe... mais "plus agréable"...

Pour atteindre ce fameux orgasme, il suffirait de lâcher totalement prise. Elles racontent :

Ne vous concentrez pas sur la construction d’un orgasme ou non, profitez simplement des sensations pour ce qu'elles sont (...) C'est un peu comme la stimulation clitoridienne en matière de technique. Souvent, plus le toucher est léger et délicat, plus la réaction est forte.

Les clefs pour y parvenir

Psalm Isadora, coach sexuel, experte en tantrisme, dresse une liste de conseils à Mind Body Green parvenir au fameux orgasme via les seins ! Les voici :

• Construire une atmosphère sensuelle
• Laissez vos complexes de côté
• Concentrez-vous sur votre respiration
• Pensez au massage d'autres zones, avec de l'huile par exemple
• Stimulez vos mamelons

À vous de jouer !

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Des chercheurs ont mis en avant que les plaisirs solitaires pouvaient être très utiles pour renforcer nos défenses immunitaires naturelles.

L’excitation sexuelle et l’orgasme augmentent le taux de globules blancs dans notre corps. Et ces globules blancs nous aident à combattre les infections.

Le docteure britannique Jennifer Landam a accordé une interview au Sun dans lequel elle préconise la masturbation, puisque la masturbation renforce nos barrières naturelles et qu’il serait donc dommage de s’en priver, surtout en temps de pandémie de coronavirus.

Toutefois, ne nous y trompons pas, l’application des gestes barrières et le respect du confinement restent les meilleures solutions pour ne pas contracter la Covid-19.

La masturbation et ses bénéfices

Des chercheurs de l’Université d’Essen en Allemagne viennent confirmer les dires du docteure Jennifer Landam. Ils ont mené une étude en étudiant plusieurs cas. Les volontaires se sont donc adonnés à des séances de masturbations. Il en ressort que la pratique du plaisir solitaire est effectivement un atout pour l’augmentation du taux de globules blancs dans le corps.

La gynécologue Sarah Welsh explique dans la version britannique de Métro :

Les orgasmes, que ce soit par le biais de rapports sexuels ou de masturbation, provoquent une augmentation des niveaux d'adrénaline et d'autres cellules immunitaires dans le sang, ce qui indique l'impact positif que l'excitation sexuelle peut avoir sur le système immunitaire 

Bien évidemment, les bienfaits de l’orgasme vont au-delà de l’augmentation des globules blancs dans le sang. Avoir un orgasme est également un allié pour trouver le sommeil et pour vous déstresser.

L'orgasme et son impact incroyable

Au moment de l’orgasme votre corps libère de l’endorphine, de l'ocytocine et de la prolactine, qui participent au bien-être général. 

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Masturbation féminine, comment on fait ?

La masturbation féminine a très longtemps été tabou. Aujourd'hui, dans cet épisode de la Question Q, on déconstruit les idées reçues et on t'explique les bienfaits de la masturbation.

“Longtemps les femmes n’ont pas eu le droit de jouir, ce n’était pas souhaitable socialement”. C'est ce qu'écrit la sociologue et historienne Delphine Gardey dans "Politique du clitoris". Car oui, le clitoris, organe du plaisir féminin est aussi politique.

Dès le Moyen-Âge, l'Eglise fait tout pour diaboliser la pratique de la masturbation. Cet héritage judéo-chrétien va lourdement peser sur les consciences et ce, pendant des siècles. Heureusement aujourd'hui, les tabous autour de la masturbation féminine se brisent.

Quels sont les bienfaits de la masturbation ?

Ils sont nombreux puisque la masturbation peut te mener à l'orgasme. Le phénomène orgasmique libère des hormones de plaisir qui vont te procurer une sensation de bien-être unique.

• La masturbation est aussi un moyen de te connecter à ton corps, d'apprendre à le connaître pour t'épanouir dans ta vie sexuelle : si tu sais comment est-ce que tu aimes te toucher pour ressentir du plaisir, tu seras plus à même de le communiquer à ton partenaire lors de vos ébats sexuels.
• Se masturber te permet d’être maîtresse de ton plaisir. C'est toi qui prends les commandes.
• Se masturber te permet d’être indépendante face à ton plaisir et ton désir.
• La masturbation te fera encore plus apprécier le sexe avec ton ou ta partenaire, puisque tu pourras lui communiquer ce que tu aimes et comment.
• Se masturber te permet d’atteindre l’orgasme par toi-même et ça, c’est quand même un sacré pouvoir !

Comment fait-on pour se masturber ?

Dans la sexualité il n'y a pas de règles préétablies que l'on doit suivre comme une notice IKEA. Toutefois, le clitoris étant l'organe du plaisir féminin, c'est par ici que ça se passe ! La masturbation passe donc par la stimulation du clitoris, interne et/ou externe. Pour cela, tu peux utiliser tes doigts, un sextoy, un vibromasseur, mais aussi des d'objets du quotidien : un coussin, une selle de vélo, une chaise...

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Tu peux te toucher de manière plus ou moins forte, en changeant de mouvement et de positions aussi :te mettre sur les genoux, presque allongée sur le ventre, en position levrette. Tu peux aussi stimuler toutes les autres zones érogènes de ton corps, en même temps pour une multi-stimulation !

Je t'en dis plus à ce sujet dans l'épisode de la Question Q juste ici en podcast et dans la vidéo ci-dessus.

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